Правильно ухаживать за волосами – это, на самом деле, просто. Волосы состоят из белка, поэтому здоровая, правильная диета и хороший уход – это основа для поддержания сочных, здоровых, красивых волос. Ниже мы постарались собрать некоторые рекомендации, используя которые, Ваши волосы всегда будут радовать вас и удивлять окружающих. Поехали!

 
ЧАСТЬ 1: КАК ПРАВИЛЬНО МЫТЬ ВОЛОСЫ.
Главное правило – не мойте волосы слишком часто и используйте хорошие, качественные шампуни. Неверно думать, что чем чаще вы моете голову, тем лучше. Наоборот, это приводит к высыханию волос, нехватке и неспособности ими выделять естественные масла и, в конечном итоге, к повреждению волос. Так как часто нужно мыть голову? Желательно через день или даже всего два раза в неделю.

Старайтесь использовать шампуни, которые не содержат сульфатов или парабенов. Сульфаты — это химические вещества, в основном предназначенные для того, чтобы шампунь хорошо пенился (это, кстати, наводит на мысль, что шампуни, которые не очень хорошо пенятся – это не всегда плохо). А парабены — это консерванты, которые часто вызывают раздражения и проблемы как с волосами, так и с глазами, после длительного(!) использования. Эти химических вещества пагубно влияют как на наше здоровье, так и на окружающую среду. Поэтому постарайтесь пользоваться шампунями только с натуральными ингредиентами.

Выбирайте шампунь, который подходит для вашего типа волос. Да, типы волос тоже бывают разные и один и тот же шампунь может кардинально отличаться по эффекту у разных типов волос. Обычно выделяют такие типы волос (это основные типы):

• Кудрявые или грубые, непослушные волосы: подойдут смягчающие или специально разработанные для минимизации «завивания» шампуни.
• Прямые или жирные волосы: подойдут мягкие, нежные и легкие шампуни для ежедневного применения.
• Окрашенные, поврежденные или восстановленные (те, которые прошли какие-либо лечебные или восстанавливающие процедуры) волосы: нуждаются в шампунях, усиленных экстрактами или аминокислотами. Поскольку лечение и окрашивание волос – это, в любом случае, «повреждение» волос.
• Сухие волосы: подойдут шампуни с глицерином и коллагеном, они помогут восстановить некоторое количество влаги в волосах.

Покупайте кондиционер исходя из вашего типа волос, длины и задач или проблем, которые вы хотите решить. Используйте кондиционер каждый раз, когда вы моете голову (см. периодичность выше). Хотя, сухие и поврежденные волосы, вероятно, нуждаются в более частом уходе.
Делайте глубокое кондиционирование волос каждую неделю. Один раз в неделю и, главное, регулярно. Можно либо в магазине купить специальные кондиционеры для глубокого кондиционирования, либо сделать самостоятельно дома (рецептов в интернете достаточно много). А лучше варьировать эти способы. Такое кондиционирование очень полезно для волос — оно сохраняет волосы мягкими, здоровыми и увлажненными.

Вот какие кондиционеры и маски предпочтительны для разных типов волос:

• Для тонких волос: если у вас вялые или тонкие волосы, попробуйте использовать ботанические масла перед шампунем. Например, масло лаванды или чайного дерева – они крайне полезны для кутикулы волоса (это чешуйчатый слой волоса, именно от него зависит блеск и текстура волос). Потом помойте волосы шампунем, смойте его и нанесите кондиционер от середины до кончиков волос. Оставьте так на пару минут и смойте.
• Для средних и густых (плотных) волос используйте кондиционеры с натуральными увлажняющими компонентами. Желательно, чтобы кондиционер был легким. Наносите его полностью на всю длину волос и кожу головы, оставьте на 2-3 минуты и смойте.

Будьте аккуратны при использовании продуктов по уходу за волосами, в которых содержится много белка. Слишком большое количество белка в шампунях и кондиционерах может привести волосы к обезвоживанию и ломкости. Несмотря на то, что белки это основной строительный компонент для волос – старайтесь использовать продукты для волос только с хорошей сбалансированной формулой.
Выпрямляющие и разглаживающие средства – их также нужно использовать в умеренных количествах. Кроме того, обязательно раз в неделю проводить очистку глубоко-очищающим шампунем. Если этого не делать – то остаточные компоненты выпрямляющих продуктов будут скапливаться на волосах, что сделает ваши волосы скучными и шелушащимися. Помните об этом.

Промывайте волосы уксусом два раза в год. Это поможет сделать волосы более блестящими и чистыми, также уксус хорошо борется с перхотью. Смешайте его (предпочтительнее брать натуральный яблочный уксус) в пропорции 1 к 3 с теплой водой, прополощите в этом составе волосы и вымойте волосы как обычно.

Увлажнение волос. Используйте пять масел: миндальное, касторовое, оливковое, кокосовое и масло лаванды. Смешайте их в равных пропорциях и нанесите на волосы за четыре часа до душа. Повторяйте процедуру два раза в неделю.

 
ЧАСТЬ 2: КАК ПРАВИЛЬНО СУШИТЬ ВОЛОСЫ.
Идеальным вариантом будет дать волосам высохнуть самостоятельно. Это, конечно, если у вас есть свободное время. После того как вы вышли из душа, оберните волосы в хлопковое полотенце или специальные хлопковые тряпочки. Можно, в принципе, использовать даже обычные хлопковые футболки или майки, главное, чтобы они были чистыми. Почему хлопковые? Потому что фабричные синтетические полотенца очень грубые и вредят волосам. Из-за них, в частности, волосы завиваются, шелушатся и у них секутся кончики.

Не расчесывайте волосы пока они мокрые, это делает их ломкими и слабыми. Если все же необходимо расчесать их мокрыми – пользуйтесь расческами с толстыми зубчиками и широкими промежутками между ними.

Старайтесь не использовать фен. Здоровые волосы плохо реагируют на тепло. Если, все-таки, необходимо быстро высушить волосы – тогда дайте волосам высохнуть самостоятельно хотя бы наполовину и используйте минимальную температуру нагрева воздуха у фена.

Если вы принимаете душ перед сном – сложите волосы в пучок и пусть они сами высыхают пока вы спите.

Как правильно расчесывать волосы.
Не расчесывайте волосы слишком долго. Расчесывание стимулирует фолликулы, которые способствуют росту волос, но слишком частое и слишком долгое расчесывание приведет к повреждению волоса, завиванию и секущимся кончикам.

После душа старайтесь использовать широко-зубчатый гребень, либо просто пальцы.

ЧАСТЬ 3: СТАЙЛИНГ И ОКРАШИВАНИЕ ВОЛОС. КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ОКРАШЕННЫМИ ВОЛОСАМИ.
Регулярно обрезайте кончики волос, это идеальный способ избавиться от секущихся концов. Обрезать волосы регулярно. Просто скрутите прядь волос и обрежьте ножницами все, что торчит.

Стайлинг, сам по себе, не причиняет значительного ущерба волосам, но если вы занимаетесь этим постоянно, по несколько раз в неделю – это уже создает нагрузку на волосы и вредит им. Старайтесь избегать лишний раз завивок, утюжков, выпрямлений, керлинга, мелирования и частого повторного окрашивания.

Пусть это будет для вас случайным удовольствием перед каким-либо мероприятием или «выходом в свет», а не режимом.

Старайтесь без необходимости не делать прически, которые сильно стягивают волосы. Даже обычные хвостики или косички создают нагрузку на корни волос и фолликулы. Это же касается и использования резинок и тому подобных стягивающих приспособлений.

Не надо слишком часто (без необходимости) делать какие-либо лечебные процедуры и окрашивать волосы. Девушки, которые предпочитают натуральные волосы реже страдают от сухости, повреждений и тому подобных проблем. Помните – любое стороннее вмешивание в структуру волос – это вред для самих волос. Это касается как окрашивания и других химических процедур, так и простых утюжков, завивок, бигуди и даже фена.

 
ЧАСТЬ 4: ПОДДЕРЖАНИЕ ОБЩЕГО ЗДОРОВЬЯ ВОЛОС.
Ешьте здоровую пищу. Волосы – это часть нашего организма, а значит они также получают энергию и витамины из пищи. Поскольку они сделаны из белков, придерживайтесь сбалансированной диеты, богатой белками, углеводами (именно они доставляют белки туда, куда им нужно), разнообразными витаминами и минералами.
Убедитесь, что вы получаете достаточно витамина С. Он укрепляет волосы.

Избегайте стресса. Физический и психологический стресс не дает волосам реализовать весь свой потенциал. Он часто приводит к потере волос. Занимайтесь йогой, катайтесь на велосипеде, медитируйте, занимайтесь любимым хобби, найдите для себя то, что помогает вам сохранять психологическое «равновесие».

ОБЩИЕ СОВЕТЫ ПО УХОДУ ЗА ВОЛОСАМИ:

• Если вам необходимо воспользоваться феном – нанесите сначала защитный спрей. Это недорого, зато очень эффективно.
• Большинство людей используют больше шампуня, чем нужно. Это, конечно, зависит от длины волос, но, в среднем, нужно всего лишь около четверти чайной ложки.
• Не сушить волосы слишком часто. Это стресс для волос.
• Промойте волосы холодной водой после использования шампуня и кондиционера. Это даст дополнительный блеск и волосы будут выглядеть более «сочно».
• Не трите волосы полотенцем, это разрушает их структуру. Просто оберните их и подождите пока лишняя вода сама впитается. Желательно использовать полотенца из натуральных тканей.
• Регулярно делайте массаж головы. Это улучшает кровообращение, а кровь приносит с собой больше полезных веществ.
• Используйте наволочки из хлопка или других натуральных тканей.
• Если у вас выпадают волосы – попробуйте шампуни с яичным желтком.
• Не делайте воду слишком горячей, когда моете голову или принимаете душ. Это повреждает клетки волос.
• Нанесите оливковое или кокосовое масло на корни волос, помассируйте 10 минут и оставьте на 2 часа. Это поспособствует росту волос.
• За час до мытья головы нанесите на волосы гель с Алоэ Вера, чтобы сделать их более гладкими и блестящими.
• Не красьте и не мойте волосы слишком часто.
• Во время мытья головы – не «царапайте и не чешите» ее. Вместо этого лучше помассируйте.
• Аргановое масло очень полезно для волос, оно делает их нежными и блестящими. Попробуйте.
• Используйте натуральные масла (миндальное, касторовое, оливковое, кокосовое, масло лаванды и другие) раз в неделю. Это поможет увлажнить волосы и сохранить их здоровыми и сильными. Также это поможет предотвратить выпадение волос.
• Не расчесывайте волосы пока они мокрые. /да, мы уже говорили об этом, но это очень важно!
• Вот рецепт простой и очень эффективной маски для волос: яйца + оливковое масло + лимонный сок. Смешайте их, подержите на волосах как можно дольше и смойте с мягким шампунем. Таких волос у вас еще никогда не было!

Обязательно поделитесь статьей с друзьями!